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La magia del yoga

Adopta un estilo de vida yogui y alcanza el bienestar físico y emocional

Mariko / Tomoya

EAN 9788416788798

Peso 290

Páginas 128

Tamaño 15cm X 23cm

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Disfruta de un cuerpo y una mente sanos y cambia tu vida gracias a la magia del yoga.¿Quieres sentirte mejor en tu propia piel y adoptar una mentalidad más po Seguir leyendo

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Disfruta de un cuerpo y una mente sanos y cambia tu vida gracias a la magia del yoga.¿Quieres sentirte mejor en tu propia piel y adoptar una mentalidad más positiva ante la vida? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de yoga de Japón, B-life, te demostrarán que, gracias al estilo de vida yogui, puedes alcanzar fácilmente el bienestar físico y mental que siempre has buscado dedicando solo unos pocos minutos al día.La magia del yoga es la guía definitiva para todos aquellos que quieran iniciarse en esta práctica milenaria y disfrutar de sus beneficios. Con sus más de 30 posturas, consejos sobre alimentación y mindfulness, rutinas, masajes y otras prácticas, conseguirás tu objetivo, ya sea perder peso, sentirte con más energía o liberarte de la ansiedad.Aprende a estar en armonía con tu entorno y siéntete bien contigo mismo.